新西兰WHV准备篇:如何做到身体健康?

2020年4月3日22:08:35 发表评论

按照签证要求,whv只需要做一个胸片检查,去指定医疗卫生机构做一个X光片就好了。

具体方法:选择离自己就近的城市,询问各指定医疗机构X光检查的价格,是否需要预约,随身所带材料,按照要求前往指定地点做检查。

做X光片的目的主要是检查是否有肺部异样,因为肺结核、肺炎愈后有可能会在肺部留下钙化灶。如果有钙化灶,则需要进一步做痰检。因此请大家在日常生活中要注意肺部健康,不止新冠肺炎可怕,肺结核、普通肺炎也是很麻烦的。

新西兰WHV准备篇:如何做到身体健康?

那么除了签证要求的X光检查,还需要自己准备一些什么?

1.眼睛

如果近视,可以根据自己实际情况考虑是否要提前做好激光手术再出发。如果不能或者不打算做手术,准备好合适的眼镜、近视墨镜、备用镜。

非近视的也要带墨镜。

眼部有炎症或者经常戴隐形眼镜的,备点消炎的眼药水。村里保健品店有卖人工泪液,春季可以适当备一些应对花粉过敏。

2.口鼻

鼻炎患者,新西兰春天的花粉真的比较厉害,适当备一点口罩。现在反正无论如何都要口罩了。

口腔,主要是牙齿健康。其实不管是不是出远门,都应该半年到一年做一次口腔检查,洗牙。有蛀牙及时补,有阻生牙早点拔。

很多人对牙医有畏惧心理,看在钱和自己长远健康的份上,克服一下?

本人整牙两次,大学没毕业前就把四颗智齿全拔了。

一般认为可以正常萌出的智齿可以不拔,阻生牙需要根据实际情况,总之听医生的话,长痛不如短痛,早拔早轻松。本人三颗正常一个横向阻生,选择全拔一是因为牙齿矫正,二是怕以后发生其他病变。因为智齿不容易刷干净,时间长了可能会蛀、烂、发炎、痛,蛀了以后也麻烦不如早点拔了,拔起来也轻松,另外抵抗力变差的时候往往牙齿会先有反映,尤其智齿比较敏感,外加女生在生理期不能拔牙,妊娠期也不能拔牙,万一若干年以后可能在备孕期还是得考虑把牙拔了。阻生牙拔除也没那么可怕,找个靠谱医生比较重要。很多人都遇到医生拿着口腔片说,拔这个牙很危险,牙齿离下颌面部神经太近了,如果拔坏了碰到神经会面瘫,甚至可能会终生。我也遇到过,把陪同我去拔牙的母亲吓得要死,然后医生后半句说,放心,目前我手里还没遇到过。伸头一刀,缩头也是一刀,横竖都是得挖出来,没让我住院没让我全麻拔牙我觉得问题不大。家里有亲戚是住院全麻拔的阻生牙。

拔智齿后冰敷,谨遵医嘱吃药或者打点滴,吃流食,不会瘦脸,拔智齿真的不会让脸变小的。

3.常规体检

如果谨慎起见,可以找正规医院做一个全面常规体检。如果有什么小毛病也可以在日常多加注意,可以偶尔熬夜但要尽量保证睡眠充足好好吃饭。熬夜损伤不可逆,可是忍不住。

4.常见备用药

一般出发前都会建议带一些常用的广谱抗生素,因为村里买抗生素需要有处方,开药比较麻烦。

根据自己情况在遵照医嘱到情况下准备适量携带备用,即使自己用不上也有可能能帮助到别人。

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关于生理期

根据我个人和后来问到朋友的一些情况,很多女生在到纽村一段时间内会生理期不规律,即以前规律,突然失调了。

以我个人为例,以往一直是规律周期,在到纽村一个半月后,有将近四个月没有来月经,问过一些朋友也有类似的情况,当时在奥克兰买了中成药吃(奥克兰有北京同仁堂,甚至还有中医可以看),买的时候也问了店员说可以吃,实际上个人感觉属于吃了好像没啥效果但也没什么危害,吃药前后本身身体无任何异状。

理论上,三个月不来月经属于闭经,排除妊娠、哺乳,可能是绝经也可能是病理性的。

当年,我在国内医院做过常规妇科检查,没有异常,因此不知道原因的情况下自己也有点焦虑,如果在当地看病检查的话可能比较贵而且麻烦。当时也问了在国内当妇科医生的同学,但是简单的问诊不能解决问题,真正要找到原因还是需要做检查。我带了以前吃剩的妈富隆问能不能吃,同学说这个概率一半一半,妈富隆不一定能催我这种状况的月经。考虑到自身情况不明和药物本身副作用也没敢吃。当时打算如果观察一阵还是不正常的话可能就得打飞的回国检查了,索性后来没过多久就恢复了,虚惊一场。后来回国为了保险起见去做了一次检查,非常正常,医生的诊断可能水土不服、压力过大之类的问题。

另外因为村里保健品很便宜,网红的补铁片和补铁液如果没有按照指示说明的量服用也会产生负面效果。在出发前摸清了解自己的身体状况(基础检查的重要性),如果发生不合理的变化,也能基于原先自己掌握的情况作一个初步判断,不至于乱了阵脚。

现在的科普环境比以前丰富很多,科学的性和生理知识也逐渐成为很多人关心的内容,作为女生要更加多多学习,关爱自己,关爱妈妈,关心身边的女性朋友!

转载自公众号(非菌类研究所),原文链接:WHV准备篇:身体健康

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